Bukan Kopi, Ternyata Inilah Beberapa Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Setelah Makan, Dijamin Ampuh

Buah ceri merupakan sumber alami melatonin yang sangat tinggi sehingga dapat membuat Anda mudah mengantuk.

Jika ingin mengonsumsi buah ceri, sebaiknya konsumsi setelah makan malam dan sebisa mungkin hindari mengonsumsinya pada siang hari.

Minuman berenergi

Mungkin banyak yang berpikir bahwa minuman berenergi dapat membuat Anda lebih berenergi dan tetap terjaga, padahal kenyataannya sebagian besar minuman berenergi dibuat dari kafein, asam amino esensial, dan kadar gula yang tinggi.

Pada awalnya, minuman jenis ini mungkin akan meningkatkan energi di tubuh Anda.

Akan tetapi, efek tersebut hanya bersifat sesaat dan justru bisa membuat Anda merasa lelah dan mengantuk setelahnya.

Teh herbal

Salah satu teh herbal, yaitu chamomile, mengandung zat antioksidan yang disebut apigenin.

Di dalam otak, epigenin berfungsi memicu respons otak yang mampu membuat Anda merasa lebih tenang.

Hal inilah yang kemudian menyebabkan Anda ngantuk setelah meminumnya.

Selain chamomile, teh herbal lavender juga bisa menimbulkan rasa kantuk.

Hal ini berkat aromanya yang menenangkan.

Minuman beralkohol

Banyak orang meminum bir, anggur, atau minuman beralkohol lainnya untuk membantu agar bisa tidur dengan cepat dan pulas.

Minuman beralkohol mungkin membantu tubuh merasa lebih rileks dan lebih mudah untuk tidur, namun tidur Anda justru mudah terganggu dan menyebabkan Anda merasa lelah atau tidak segar saat bangun.

(Bangkapos.com/Widodo)