Cara Menyembuhkan Inner Child yang Terluka, Kamu Bisa Pulih

BANGKAPOS.COM -- Berikut ini cara menyembuhkan inner child.

Inner child adalah hasil dari pengalaman masa kecil yang membentuk kepribadian seseorang saat ini, baik itu positif atau negatif. 

Sebagian orang, ada yang mengalami inner child trauma.

Di mana, menandakan seseorang punya isu yang belum tuntas atau berdamai dengan hal itu.

Biasanya berkaitan dengan trauma di masa kecil dan memberikan dampak ketika dewasa.

Menurut psikolog Samanta Elsener, ada beberapa cara menyembuhkan inner child biasa hingga yang terluka.

"Untuk inner child yang tidak terluka, re-parenting diri sendiri itu bisa. Tapi re-parenting-nya yang bener," ungkapnya dalam talkshow yang diselenggarakan Kementerian Kesehatan, Rabu (13/2/2024).

Maksudnya, perlu lakukan identifikasi terlebih dahulu, ambil sesi psikolog untuk masalah emosi belum selesai.

Pada saat masa anak-anak, biasanya masalah emosi yang belum selesai ada pada pola asuh orangtua.

Baca juga: 7 Cara Merawat Kulit Bayi, Ingat Jangan Sepelekan

Baca juga: Cara Daftar SNBP 2024, Simak Tahapan Seleksi dan Cek di https://snbp-snpmb.bppp.kemdikbud.go.id

Baca juga: 11 Cara Mudah Memperlambat Penuaan

Seperti di masa kecil mengalami pengabaian hingga penolakan dari orangtua.

"Biasanya yang terjadi kayak begitu. Berarti fokus dengan perbaikan emosi ini dulu. Fokus re-parenting kayak self talk, mengajari diri kita supaya percaya lagi pada orang, sehingga bisa melihat orang lain dengan bijaksana menggunakan sudut pandang orang ketiga," jelasnya.

Lalu bisa mengetahui tahapan untuk percaya dengan orang ini apa saja, tapi tidak secara berlebihan.

Selanjutnya memberikan afirmasi pada diri sendiri.

"Eh kamu sudah berkembang, sekarang kamu sudah lebih bijaksana, dewasa, merawat diri kamu,"imbuhnya.

Namun, jika inner child berkaitan dengan peristiwa terlalu berat seperti pelecehan seksual atau kekerasan, maka perlu mencari bantuan.