Tips untuk Ibu Hamil Agar Kuat Berpuasa Ramadhan Konsumsi Beberapa Makanan Ini

BANGKAPOS.COM -- Tips untuk ibu hamil agar kuat berpuasa Ramadhan.

Sebaiknya konsumsi beberapa makanan ini.

Ya, Ibu hamil bisa kuat berpuasa ramadhan kalau makan menu yang seperti ini.

Penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr Zaidul Akbar membeberkan tipsnya.

Meskipun ibu hamil tidak diwajibkan berpuasa karena takut memengaruhi janinnya.

Tetapi bila ingin puasa bisa gunakan saran dr Zaidul Akbar ini.

Apalagi mereka yang sudah rindu menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan ini.

Sebagaimana diketahui bahwa berpuasa di bulan ramadhan luara biasa pahalanya.

dr Zaidul Akbar bisa membantu para ibu-ibu hamil agar tetap kuat berpuasa dengan cara mengkonsumsi makanan yang benar saat buka dan sahur.

Hal itu dijelaskannya dalam video di kanal Youtube Sobat Herbal yang diunggah pada 19 Agustus 2019 lalu.

dr Zaidul Akbar menyarankan agar tingkatkan konsumsi protein dan karbohidrat saat buka dan sahur.

"Sahur dan berbukanya Anda harus full protein dan karbohidrat kalau tetap mau puasa," ucap dr Zaidul Akbar.

Dia mengatakan bahwa sumber makanan yang mengandung protein ini bisa memilih daging ikan, sementara untuk karbohidrat bisa mengganti nasi putih dengan beras merah, kentang, atau jagung.

"Saran saya lebih baik daging ikan. Karbonya dari mana? Jangan lagi nasi putih, Anda ganti dengan beras merah, kentang, atau jagung," ujar Zaidul Akbar.

Beberapa jenis makanan tambahan lainnya yang disebutkan yakni sayuran, dan satu atau dua jenis produk dari madu.