Waktu Terbaik Makan Sahur Menurut Rasulullah SAW, Termasuk Secara Medis

Ini merupakan amalan sunah yang dianjurkan dilaksanakan sebelum memulai ibadah puasa.

Sahur dilakukan sebelum memasuki waktu imsak, yaitu waktu dimulainya tidak melakukan hal-hal yang membatalkan puasa, seperti makan dan minum.

Menurut ajaran agama, sahur dilakukan pada sepertiga malam hingga masuk waktu subuh.

Dari sisi agama, sahur jam berapa atau waktu terbaik untuk makan sahur adalah pada sepertiga malam hingga masuk waktu subuh.

Hal ini berdasarkan hadis yang diriwayatkan oleh Imam Ahmad, bahwa Rasulullah SAW bersabda:

“Umatku berada dalam kebaikan selama menyegerakan berbuka dan mengakhirkan sahur.” (HR. Ahmad).

Secara medis

Secara medis, waktu sahur yang paling efektif adalah sekitar 1 sampai 2 jam sebelum imsak.

Melakukan sahur dalam rentang waktu ini dapat membantu mempersiapkan tubuh dengan baik untuk menahan lapar dan haus selama puasa.

Sahur yang terlalu dekat dengan waktu imsak atau terlalu jauh dari waktu imsak dapat memengaruhi kesehatan dan kenyamanan saat menjalankan puasa.

Sebagai rekomendasi, melakukan sahur sekitar jam 3 pagi hingga menjelang subuh merupakan waktu yang baik.

Hal ini akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjalankan ibadah puasa dengan nyaman.

Sahur pada waktu yang tepat juga akan memastikan bahwa tubuh tetap bertenaga dan sehat sepanjang hari saat berpuasa.

Dalam menjalankan ibadah puasa, pemahaman tentang waktu sahur yang tepat sangatlah penting.

Dengan memilih waktu sahur yang sesuai, umat Muslim dapat menjalani puasa dengan nyaman dan memperoleh manfaat kesehatan yang optimal.