Ramadhan 2024
Berikut Cara Diet Jelang Hari Raya Idul Fitri, di Antaranya Hindari Makanan Berlemak
Menjelang Hari Raya Idul Fitri, bagi Anda yang khawatir dengan naiknya berat badan saat menjalankan puasa, berikut cara menurunkannya.
Penulis: Anabel Lerrick CC | Editor: Evan Saputra
lihat foto
Tribun
Berikut Cara Diet Jelang Hari Raya Idul Fitri, Salah Satunya Hindari Makanan Berlemak
Sarden
Putih telur
Kacang-kacangan
Buah-buahan, terutama buah kurma, apel, pisang, jeruk, mangga, jambu, atau stroberi
Sayuran berdaun hijau, brokoli, kol, serta sayuran berwarna cerah, seperti wortel, terong, dan lobak
3. Makan makanan berkarbohidrat kompleks
Asupan karbohidrat terbaik untuk diet puasa adalah jenis karbohidrat kompleks berikut ini:
Roti gandum utuh
Nasi merah
Kentang
Ubi jalar
Jagung
Buncis
Makanan berkarbohidrat kompleks dapat menambah energi pada tubuh Anda. Mengkonsumsi nutrisi ini saat sahur akan membantu Anda berbuka puasa dengan penuh energi.
4. Batasi makanan dan minuman manis
Berita Terkait: #Ramadhan 2024
| Tips Menjaga Kesehatan Agar Tidak Sakit di Akhir Ramadhan Menurut dr. Masagus Hakim |
|
|---|
| Kisah Ali Lukman Marbot Masjid Al-Ikhlas Kompi Senapan B, Kini Dipercaya Jadi Ketua Masjid |
|
|---|
| Mutiara Ramadhan: Memelihara Kontinuitas Kesucian Iman dan Amal Ibadah Pasca Ramadhan |
|
|---|
| Bacaan Doa dan Niat Zakat Fitrah Diri Sendiri dan Keluarga Kerap Dibayar di Penghujung Ramadhan 2024 |
|
|---|
| Cara Hitung Zakat Mal Lengkap Syarat, Hukum, Rukun, Ketentuannya dan Niatnya Arab, Latin dan Artinya |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.