Cara Mengatasi Mata Kuning jadi Putih Bersih, Simak Penjelasan Penyebab Mata jadi Kuning

BANGKAPOS.COM - Mata merupakan alat indra yang terdapat pada manusia yang secara konstan menyesuaikan pada jumlah cahaya yang masuk, memusatkan perhatian pada objek yang dekat dan jauh serta menghasilkan gambaran yang kontinu yang dengan segera di hantarkan pada otak.

Di sisi lain, area putih mata atau sklera juga dapat mempengaruhi penampilan seseorang. Ketika warna putih cerah dan bersih, kamu akan terlihat sehat dan seakan mendapat cukup istirahat.

Sebaliknya, jika warnanya merah atau kusam kekuningan maka terkesan tidak sehat dan kelelahan. Kalau matamu merah atau tampak menguning, temukan cara memutihkan mata kembali pada uraian di bawah.

Penyebab Mata jadi Kuning

Bola mata yang berubah menjadi kuning disebut dengan istilah ikterus dalam dunia medis. Ada banyak sekali penyebab dari ikterus.

Pada dasarnya, penyebab bola mata berubah jadi kekuningan biasanya berkaitan dengan masalah di kantung empedu, hati, atau pankreas.

Masalah di organ-organ tersebut bisa membuat tubuh jadi kelebihan zat yang disebut dengan bilirubin di dalam darah. Bilirubin adalah zat sisa hasil pemecahan sel darah merah yang berwarna kuning.

Nah, karena tumpukan bilirubin ini, warna bola mata pun bisa berubah jadi kekuningan, sama halnya dengan warna kulit yang ikut berubah.

Biasanya, kulit atau mata kuning dianggap sebagai gejala dari hiperbilirubin atau bilirubin berlebihan di dalam darah.
 
Berikut ini adalah berbagai penyakit dan kondisi kesehatan yang dapat memicu terjadinya ikterus atau kondisi mata kuning:

1. Penyakit Hati

Hati yang bermasalah dapat memicu perubahan warna pada kulit dan mata menjadi kuning. Hal ini disebabkan karena hati tidak dapat membuang kadar bilirubin yang berlebihan dalam darah.

Tidak hanya mata dan kulit, kekuningan juga dapat ditemukan pada urin. Salah satu jenis penyakit yang berkaitan erat dengan mata dan kulit menguning adalah sirosis (pengerasan hati) dan hepatitis C.

2. Sindrom Gilbert

Selain itu, terdapat pula kelainan genetik yang menyebabkan hati tidak dapat memproses bilirubin dengan baik, yaitu sindrom Gilbert.

Namun, menurut situs Better Health Channel, kelainan ini dinilai tidak membahayakan dan tidak perlu penanganan khusus.

Pengidap sindrom Gilbert juga akan mengalami gejala mata kekuningan. Namun, fungsi hatinya secara keseluruhan masih tergolong normal dan tidak ada gejala lain yang serius.

3. Kelainan Darah

Beberapa penyakit kelainan darah juga menimbulkan gejala ikterus atau mata kuning.

Salah satunya adalah anemia sel sabit, yaitu kelainan darah genetik yang membuat tubuh kekurangan darah untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Kelainan darah lain yang juga dapat menyebabkan mata menguning adalah anemia hemolitik. Kondisi ini terjadi ketika sel-sel darah merah cepat hancur dan tubuh tidak dapat menggantikannya dengan cepat.

4. Penyumbatan Saluran Empedu

Empedu adalah cairan yang dihasilkan oleh hati. Di dalam empedu, terdapat kolesterol, garam, serta bilirubin.

Empedu ini yang akan membawa seluruh zat tersebut untuk diproses ke usus kecil melalui saluran empedu.

Namun, apabila saluran empedu tersumbat, cairan empedu akan menumpuk di hati. Akibatnya, bilirubin yang dibiarkan menumpuk akan menyebabkan mata dan kulit menjadi kuning.

5. Gangguan Pankreas

Ikterus atau mata menguning juga dapat dipicu oleh adanya masalah pada pankreas. Salah satunya adalah pembengkakan dan peradangan pada pankreas, yang disebut dengan pankreatitis.

Biasanya, pankreatitis disebabkan oleh batu empedu serta konsumsi alkohol berlebihan. Namun, tidak jarang pula pankreatitis tak diketahui penyebab pastinya.

Cara Mengatasi Mata Kuning

Cara terbaik untuk mengatasi warna mata yang berubah jadi kuning adalah dengan menyembuhkan penyebab akarnya.

Kebanyakan, kondisi ini diakibatkan oleh infeksi seperti,  hepatitis C atau malaria. Nah, jika memang terjadi karena infeksi, Anda memerlukan pengobatan yang terdiri dari antibiotik, antijamur, atau antivirus.

Selain itu, gaya hidup seperti terlalu banyak minum alkohol dan menggunakan obat-obatan terlarang dapat merusak hati hingga menimbulkan gejala mata kuning.
 
Bila memang akibat hal tersebut, yang harus dilakukan adalah berhenti dan mengatasi kecanduan yang ada.

Jika kerusakan hati sudah tergolong parah, dokter akan menyarankan Anda untuk menjalani prosedur transplantasi hati.

Mata kekuningan juga bisa ditemukan pada bayi yang baru lahir.

Bayi yang mengalami hal ini memerlukan perawatan medis yang intensif di rumah sakit dan memperbanyak sesi menyusui ASI sebanyak 8-12 kali sehari.

Dengan begitu proses penyembuhan akan semakin cepat.

Cara Merawat Mata Agar Sehat

1. Tidur yang Cukup

Jika kamu tidak mendapatkan tidur yang cukup, mata dapat menunjukkan tanda-tanda kelelahan seperti terlihat merah dan kusam. Karena itu, usahakan untuk tidur yang cukup sekitar 7-9 jam setiap harinya.

Agar tidur bisa nyenyak dan masalah mata dapat dicegah, batasi penggunaan perangkat elektronik sebelum waktu tidur.

Menurut penelitian, paparan cahaya buatan terutama menjelang tidur dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mata dan siklus tidur.

2. Istirahatkan Mata

Mata yang tegang dapat menyebabkan mata merah, berair, lelah, kering, dan iritasi. Hal-hal yang bisa meningkatkan ketegangan mata, seperti memusatkan fokus pada satu area. Contohnya, saat membaca atau menatap layar gawai terlalu lama.

Oleh sebab itu, istirahatkan mata setidaknya setiap 20 menit sekali.

Terapkan aturan 20-20-20 yakni lihatlah sesuatu yang berjarak 20 kaki atau 6 meter setiap 20 menit selama 20 detik.

3. Konsumsi Asam Lemak Omega

Berdasarkan sebuah penelitian, suplemen asam lemak omega-3 dan omega-6 efektif sebagai pengobatan sindrom mata kering yang biasanya memiliki gejala seperti mata merah, berair, serta terasa perih dan gatal.

Agar mata kembali sehat dan bersih, kamu bisa coba tingkatkan asupan asam lemak tersebut. Sumber asam lemak omega yang baik, mencakup ikan kembung, salmon, sarden, biji chia, dan kacang kenari.

4. Konsumsi Makanan Tinggi Beta Karoten

Beta karoten dikenal dengan manfaatnya untuk kesehatan mata. Umumnya, beta karoten tinggi ditemukan pada sayuran dan buah-buahan yang memiliki warna cerah, yakni merah, oranye, dan kuning. Di sisi lain, sayuran hijau juga mengandung nutrisi ini lho.

Makanan sumber beta karoten, meliputi ubi jalar, wortel, brokoli, paprika merah dan kuning, kacang polong, bayam, dan kale.

5. Minum Banyak Air

Tetap terhidrasi memang penting untuk kesehatan menyeluruh, tapi ini juga sangat penting untuk kesehatan mata. Setidaknya minum air putih sebanyak 2 liter per harinya untuk memastikan mata tetap terlumasi dan terhidrasi.

Cuaca yang lebih panas dan orang yang aktif mungkin perlu minum air lebih banyak dari kebutuhan hariannya.

6. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C

Vitamin C ternyata juga sangat baik untuk kesehatan mata. Jenis vitamin ini dapat bantu melindungi dari kerusakan oksidatif dan bantu memutihkan mata dari dalam.

Makanan tinggi vitamin C, mencakup lemon, jeruk, jambu biji, kiwi, kale, brokoli, pepaya, dan stroberi.

7. Jaga Kelembapan Mata

Faktor lain seperti cuaca yang kering dan ketinggian dapat mengurangi kelembapan mata. Akibatnya, mata dapat jadi kemerahan, kering, dan iritasi. Untuk itu, kamu perlu menjaga kelembapan mata sehingga mata kembali putih bersih.

Kamu dapat menjaga kelembapan mata dengan mengompres hangat mata, banyak berkedip, konsumsi makanan tinggi lemak omega-3, dan minum air putih agar tetap terhidrasi.

Itu tadi sederet cara memutihkan mata secara alami. Jadi, mari jaga kesehatan mata dari dalam dan luar agar sklera dapat kembali putih dan bersih.

(Bangkapos.com/Tribun Health/Hellosehat.com)