Cara Obati Depresi dan Stres yang Bisa Anda Amalkan Setiap Hari

BANGKAPOS.COM -- Cara obati depresi dan stres yang bisa Anda amalkan setiap hari.

Setidaknya ada 6 cara bisa diterapkan di rumah.

Apa Saja?

Berikut ini cara obati depresi dan stres menurut Buya Yahya dalam video di kanal YouTube Al Bahjah TV.

"Namun ini merupakan tips atau pertolongan pertama saat depresi atau stres melanda," kata Buya Yahya.

Cara mengatasi depresi atau stres yang melanda bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut :

1. Perbanyak zikir pada Allah SWT

Berzikir kepada Allah SWT dan terus mengingat ingat pertolongan pertolongan Allah SWT selama ini.

Tidak putus asa dari rahmat Allah SWT.

Dan yakinkan diri bahwa pertolongan Allah SWT itu ada dan hadir.

"Hanya saja kadangkala kita sendiri lah yang kesulitan menemukan hikmah di balik setiap ujian dari-Nya," kata Buya Yahya.

Perbanyak bersyukur kepada Allah SWT atas rahmat karunia nya selama ini sekecil apapun itu.

2. Perbanyak Sholawat

Perbanyak sholawat kepada Nabi Muhammad SAW.

Ingat kembali bagaimana perjuangan beliau dan kesulitan beliau saat berjuang membela agama.