Cara Obati Depresi dan Stres yang Bisa Anda Amalkan Setiap Hari

Namun Nabi Muhammad SAW tetap istiqomah dan menjadi tauladan yang baik bagi umatnya.

3. Cari Suasana Baru

Dalam mencari suasana baru itu harus mencari suasana baru yang syari.

Kemudian bergaul, karena jika sendirian di kamar terus bisa memperparah depresi.

"Bisa mulai mengisi dengan kegiatan positif. Berbagi meski sedikit apapun kebahagiaan yang kita miliki misalkan bersedekah sebungkus nasi kepada fakir miskin," kata Buya Yahya.

"Insya Allah, Allah SWT akan membalas dengan kebahagiaan yang dilipatgandakan kepada kita.

Karena kita telah bersedekah kebahagiaan kepada orang lain," bebernya.

4. Keluarga Harus Paham

Siapapun yang ada di kiri kanannya, hendaknya tahu bahwa kerabat atau keluarganya ada yang sedang diuji dengan permasalahan mentalnya.

Karena itu, dalam memperlakukannya pun harus berbeda.

Jangan sampai menyinggung hal hal yang selama ini sekiranya menjadi penyebab terganggu mentalnya.

5. Bergaul Dengan Orang Yang Positif

Kemudian bergaul dengan orang orang yang positif, yang baik sekiranya tidak akan menambah depresinya.

Hindari yang bisa menambah tekanan perasaan.

6. Berusaha untuk Sembuh