Baca tanpa iklan
Dehidrasi adalah salah satu penyebab sakit kepala tipe tegang dan migrain.
Jadi, ketika mengalami sakit kepala, cobalah untuk meraih segelas air dan minumlah.
Mungkin cara itu bakal membantu.
Pastikan air yang dikonsumsi bukan soda atau jus buah tinggi gula.
Jika air mineral terasa membosankan, kita bisa memeras lemon atau jeruk nipis ke dalamnya untuk menambah sedikit rasa.
Jika perut dalam kondisi lapar, cobalah ambil camilan sehat bersama dengan segelas air tersebut.
Berpuasa atau melewatkan makan merupakan penyebab umum sakit kepala dan migrain.
Jadi, penuhi tubuh kita dengan asupan makanan bergizi dan air putih dalam jumlah cukup mungkin dapat membantu.
Baca juga: 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Rendah
2. Kafein
Beberapa orang merasakan sakit kepalanya mereda setelah minum kopi.
Meskipun hal itu dapat dilakukan, tetapi solusi ini sebetulnya dilematis.
Sebab, meski dikenal sebagai salah satu cara untuk meredakan sakit kepala tipe tegang dan migrain, konsumsi kopi harian juga berkaitan dengan migrain dan sakit kepala rebound kronis.
Selain itu, bagi orang-orang yang sudah terbiasa minum kopi, melewatkannya sehari saja bisa menyebabkan gejala penarikan kafein.
Jadi, cara ini bisa dicoba untuk mengatasi sakit kepala, tetapi itu mungkin hanya untuk jangka pendek saja.
Untuk jangka panjang, kafein sebetulnya dapat membuat sakit kepala menjadi lebih parah.
Baca juga: Makanan Belum 5 Menit Jatuh di Lantai, Amankah Dimakan? Simak Faktanya