Daftar Makanan Penambah Hemoglobin (Hb) Darah

BANGKAPOS.COM - Kondisi saat kadar hemoglobin (Hb) menurun dapat menyebabkan kelelahan, lemah, sesak napas, sakit kepala, dan lain-lain.

Apabila kadar hemoglobin turun secara signifikan, kondisi kurang darah disebut anemia.

Melansir NDTV, hemoglobin adalah protein kaya zat besi di dalam sel darah merah.

Zat ini berguna untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Kadar hemogloblin normal bervariasi sesuai usia dan jenis kelamin.

Pria dewasa normalnya memiliki 13,5-17,5 gram per desiliter hemoglobin.

Sedangkan wanita dewasa normalnya memiliki 12-15,5 gram per desiliter hemoglobin.

Melansir Medical News Today, gejala hemoglobin rendah atau kurang darah di antaranya:

* Detak jantung tidak beraturan

* Kulit wajah pucat

* Kelelahan

* Lemah

* Sakit kepala

Kekurangan hemoglobin bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan penambah Hb darah.

Berikut beberapa jenis makanan penambah hemoglobin untuk kurang darah: