Daftar Makanan Penambah Hemoglobin (Hb) Darah

* Jeruk dan lemon

* Stroberi

* Sayuran hijau

* Tomat

* Paprika

* Semangka

* Jambu

4. Makanan kaya vitamin A

Selain vitamin C, vitamin A juga berperan dalam membantu penyerapan zat besi.

Konsumsi suplemen vitamin A berlebihan bisa berbahaya bagi tubuh.

Dampaknya bisa menyebabkan nyeri sendi dan tulang, sakit kepala, sampai meningkatkan tekanan di otak.

Untuk itu, Anda lebih disarankan mengonsumsi makanan kaya vitamin A yang lebih alami.

Beberapa di antaranya:

* Wortel

* Ubi jalar

* Labu

* Mangga

* Ikan

* Hati

* Kale, bayam, kankung

* Paprika merah

* Semangka dan blewah

Jika sudah mengonsumsi beragam jenis makanan penambah Hb darah namun kadar hemoglobin tak kunjung membaik, segera konsultasi ke dokter. (Kompas.com/Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Jenis Makanan Penambah Hemoglobin (Hb) Darah