Mata Lelah? Begini Cara Mengatasinya
Mata lelah juga bisa menimbulkan gejala sakit kepala, leher dan bahu tegang, sensitif pada cahaya, sampai susah membuka mata.
lihat foto
BANGAKPOS.COM - Mata lelah adalah kondisi saat mata Anda mengalami kelelahan akibat penggunaan yang intens.
Misalnya seperti selama berkendara jauh dengan waktu lama, membaca, atau bekerja di depan komputer.
Melansir Hello Sehat, mata lelah merupakan kumpulan gejala, bukan sebuah penyakit khusus.
Biasanya hal itu bisa dengan cepat ditangani jika Anda mengistirahatkan mata.
Mata lelah juga bukan kondisi yang serius.
Pencegahan umum di rumah, tempat kerja, dan di luar ruangan dapat membantu mengurangi kelelahan mata.
Melansir Mayo Clinic, ciri- ciri mata lelah tak selalu tampak pada gangguan pandangan.
Mata lelah juga bisa menimbulkan gejala sakit kepala, leher dan bahu tegang, sensitif pada cahaya, sampai susah membuka mata.
Menurut American Academy of Ophthalmology, penyebab mata lelah umumnya karena seseorang terlalu fokus mengerjakan sesuatu tetapi minim berkedip.
Penyebab mata lelah lainnya yakni penggunaan kaca mata atau lensa kontak yang tidak pas.
Bekerja di tempat yang terlalu terang atau kelewat redup juga bisa menyebabkan mata gampang lelah.
Kendati tidak berbahaya bagi kesehatan, mata lelah bisa mengurangi kenyamanan sampai mengganggu aktivitas.
Bagi Anda yang terganggu dengan masalah kesehatan ini, berikut berbagai cara mengatasi mata lelah:
1. Gunakan pencahayaan yang pas
Dilansir dari Verywell Health, cara mengatasi mata lelah yang kerap dilupakan adalah mengatur pencahayaan yang pas.
