Intip Fakta Nutrisi Buah Mangga

* Tembaga: 20 persen dari rekomendadi kebutuhan harian

* Folat: 18 persen dari rekomendasi kebutuhan harian

* Vitamin B6: 11,6 persen dari rekomendasi kebutuhan harian

* Vitamin A: 10 persen dari rekomendasi kebutuhan harian

* Vitamin E: 9,7 persen dari rekomendasi kebutuhan harian

* Vitamin B5: 6,5 persen dari rekomendasi kebutuhan harian

* Vitamin K: 6 persen dari rekomendasi kebutuhan harian

* Niasin: 7 persen dari rekomendasi kebutuhan harian

* Kalium: 6 persen dari rekomendasi kebutuhan harian

* Riboflavin: 5 persen dari rekomendasi kebutuhan harian

* Mangan: 4,5 persen dari rekomendasi kebutuhan harian

* Tiamin: 4 persen dari rekomendasi kebutuhan harian

* Magnesium: 4 persen dari rekomendadi kebutuhan harian

Karbohidrat

Dikutip dari Verywell Fit, satu cangkir potongan mangga memiliki 99 kalori yang sebagian besar berasal dari karbohidrat.