12 Cara Meredakan Sakit Kepala Secara Alami, Banyak Minum Air Putih Hingga Duduk di Tempat Gelap

12 Cara Meredakan Sakit Kepala Secara Alami, Banyak Minum Air Putih Hingga Duduk di Tempat Gelap

BANGKAPOS.COM, JAKARTA -- Sakit kepala merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja.

Adapun sakit kepala adalah kondisi umum yang dihadapi banyak orang setiap harinya.

Pada masing-masing orang, tingkat rasa sakit atau nyeri di bagian kepala ini dapat berbeda-beda, mulai dari ringan hingga berat. 

Karenanya tak bisa dipungkiri sakit kepala memang sangat mengganggu, terlebih jika sakit kepala muncul saat kita beraktivitas.

Sakit kepala biasanya menimbulkan ketegangan otot yang memberatkan kepala, leher, bahu, hingga rahang.

Baca juga: 6 Cara Alami Menyembuhkan Kuku Cantengan, Satu di Antaranya Gunakan Kapas atau Benang Gigi

Baca juga: Sosok Syekh Ali Jaber dan Kondisinya kini Setelah Menjalani Perawatan Akibat Covid-19

Baca juga: 8 Profesi ini Banyak Dicari di Masa Depan, dari Perawat Hingga Information Security Analyst

Ketika sakit kepala menyerang, banyak orang memilih untuk langsung meminum obat warung agar rasa pusing segera hilang.

Tapi, tahukah kamu bahwa ada alternatif lain untuk meredakan sakit kepala tanpa perlu meminum obat?

Salah satunya menggunakan cara alami dan obat tradisional.

Dilansir dari TribunJakarta dan dari berbagai sumber, berikut sejumlah cara untuk meredakan sakit kepala secara alami:

1. Banyak minum air putih

Hidrasi yang cukup mampu untuk membantu meringankan rasa sakit kepala.

Dalam buku Handbook of Clinical Neurology menyebutkan bahwa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi kronis merupakan penyebab umum sakit kepala akibat otot tegang dan migrain.

Baca juga: Anda Mulai Meriang karena Masuk Angin? Atasi dengan 8 Cara ini, Ingat Catat Bahan-bahannya!

Baca juga: 7 Cara Alami Mengobati Mata Bintitan dengan Cepat, Satu di Antaranya Gunakan Kantong Teh

Penelitian lain yang dipublikasikan dalam Nutrition Review menemukan, bahwa minum air putih dapat meringankan gejala sakit kepala pada kebanyakan orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingg tiga jam.

Ini mengapa penting untuk meminum cukup air dan makan makanan yang kaya air demi memenuhi kebutuhan harian tubuh.