13 Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Karena Bisa Merusak Kulit

BANGKAPOS.COM - Kebiasaan mencuci muka sebelum tidur atau menggunakan produk perawatan kulit untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda memang penting.

Namun, jika pola makan tidak dijaga dengan benar, maka perawatan apa pun yang kita lakukan akan menjadi sia-sia.

Ada banyak makanan yang bisa membuat kulit terlihat lebih muda, seperti makanan yang dikemas dengan kolagen dan antioksidan.

Selain itu, ada juga makanan yang harus dihindari jika ingin mencegah kerutan, bintik-bintik penuaan, jerawat, atau masalah kulit lainnya.

"Banyak faktor yang berkontribusi pada perkembangan keriput, jerawat, kekeringan, dan perubahan umum pada tekstur kulit kita," kata dokter kulit kosmetik Dr Michele Green.

"Beberapa faktor itu termasuk pola makan, produk susu, gula, cokelat, makanan cepat saji, dan alkohol."

Baca juga: Awas, Hipertensi Penyebab Utama Gagal Ginjal Kronis

Sejumlah penelitian sudah membuktikan adanya hubungan antara jerawat dan konsumsi makanan tertentu, sebut Green.

"Diet dan jerawat menjadi kontroversi, tetapi penelitian terbaru menunjukkan diet dapat berperan penting dalam perkembangan jerawat."

"Orang dengan jerawat cenderung mengonsumsi lebih banyak karbohidrat olahan daripada orang yang memiliki sedikit atau tanpa jerawat," lanjutnya.

"Makanan kaya karbohidrat olahan termasuk roti, kerupuk, sereal, pasta, nasi putih, mi, soda, minuman manis, gula tebu, sirup maple, dan madu atau agave."

Karena minuman beralkohol mengandung gula, sebaiknya kita membatasi atau berhenti mengonsumsinya.

Sebab, minuman beralkohol dapat membuat kulit dehidrasi sehingga kulit tampak kering dan menimbulkan keriput.

Baca juga: Ingin Ginjal Tetap Sehat? Lakukan 5 Hal Ini

Setidaknya ada 13 makanan yang dapat merusak kesehatan kulit, dan seluruh makanan ini sebaiknya dihindari.

1. Daging berlemak

"Saat menjalankan diet, penting untuk memastikan Anda mendapatkan makanan terbaik bagi kesehatan. Dalam hal daging, banyak yang mengandung lemak jenuh tinggi," tutur Green.