Ingin Jantung Tetap Sehat? Coba Lakukan 5 Tips Memilih Makanan Ini

BANGKAPOS.COM - Jantung merupakan organ penting yang bertugas memompa darah dalam tubuh.

Melansir Hello Sehat, jika jantung dan pembuluhnya bermasalah, tentu akan menyebabkan berbagai penyakit jantung dan menimbulkan gejala.

Parahnya, jika jantung kehilangan fungsinya, kematian bisa terjadi.

Karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Menjaga pola makan bergizi dan seimbang adalah salah satu upaya agar jantung tetap sehat.

Melansir laman resmi Heart.org, tak hanya bijak memilih asupan, demi jantung sehat, Anda juga perlu melakukan kebiasaan yang baik bagi tubuh.

Di antaranya banyak bergerak, meninggalkan kebiasaan merokok, mengontrol kolesterol, serta menjaga tekanan darah normal.

Baca juga: Apakah Aritmia Jantung Bisa Sembuh? Simak Penjelasan Berikut

Tak perlu menunggu usia tertentu untuk membangun kebiasaan baik ini.

Anda disarankan mengawalinya sedini mungkin.

Ada sejumlah tips memilih makanan untuk kesehatan jantung.

Berikut beberapa di antaranya:

1. Pilih kacang ketimbang keripik

Ada kalanya, saat ingin ngemil, Anda memilih camilan asin dan renyah seperti keripik, kerupuk, dan lain-lain.

Padahal, keripik dan camilan renyah lainnya jamak tinggi kalori, sodium, serta kerap mengandung lemak tak sehat.

Selain itu, keripik juga mengandung karbohidrat olahan yang dapat meningkatkan kadar gula darah Anda.