Jengkol Tak Hanya Menyehatkan Jantung, ini Ternyata Manfaat untuk Kesehatan

Jengkol baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Alasannya, jengkol memiliki senyawa aktif yang berperan untuk mengontrol kadar gula darah. 

3. Menurunkan berat badan 

Anda sedang menjalani program diet? Jengkol bisa menjadi salah satu sayuran yang baik untuk dikonsumsi. 

Jengkol mengandung serat tinggi yang bisa membantu menurunkan berat badan. Selain itu, kandungan gula di dalam jengkol bisa mempercepat pembakaran energi tubuh serta mengurangi lemak. 

4. Anemia 

Jengkol mengandung zat besi yang bermanfaat membentuk sel darah merah. Hal inilah yang membuat jengkol efektif mencegah anemia. 

Baca juga: Tujuh Pertolongan Pertama pada Serangan Jantung yang Perlu Dilakukan oleh Anda

Baca juga: Inilah Manfaat Kayu Manis Menurut Sains, Mampu Lawan Radikal Bebas hingga Penyakit Jantung

Baca juga: Anda Hobi Minum Kopi? Waspada, Ini Gejala Awal Bila Minum Kopi Berlebihan, Bisa Jantung Berdebar

5. Menjaga imunitas dan konsentrasi 

Mengutip buku berjudulCerdas Memilih Sayuran, jengkol mengandung protein yang bermanfaat menjaga daya tahan tubuh tetap maksimal. 

Selain itu, protein juga berperan untuk membantu kinerja otak.

(*/ kontan.co.id)