Breaking News:

Hipertensi

7 Buah yang Cocok Dikonsumsi Penderita Hipertensi

Menurut para ahli yang meneliti, kiwi membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung zat bioaktif dan vitamin C

Editor: suhendri
Freepik
Buah kiwi 

Selain dari pisang, makanan kaya kalium lainnya yakni alpukat, melon, jamur ubi jalar, tomat, tuna, dan kacang polong.

Penderita hipertensi yang memiliki penyakit ginjal harus berkonsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi makanan tinggi kalium.

Terlalu banyak kalium bisa membuat kinerja ginjal penderita penyakit ginjal makin berat.

3. Kiwi

Satu studi menyebut, buah kiwi baik dikonsumsi penderita hipertensi.

Penelitian tersebut membandingkan efek apel dan kiwi pada pengidap hipertensi.

Hasilnya, penderita hipertensi yang makan tiga kiwi per hari selama delapan minggu memiliki tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih terkontrol dibandingkan makan satu buah apel sehari dengan periode yang sama.

Menurut para ahli yang meneliti, kiwi membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung zat bioaktif dan vitamin C.

Baca juga: Orang Tua Harus Lakukan Ini Saat Anak Positif Covid-19

4. Semangka

Kandungan asam amino citruline dalam semangka membuat buah ini cocok untuk penderita hipertensi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved