Yuk, Intip Daftar Makanan yang Baik untuk Ginjal

2. Blueberi

Buah ini merupakan salah satu buah yang paling tinggi kandungan antioksidannya.

Antioksidan baik untuk mencegah penyakit jantung, kanker, penurunan kognitif, dan diabetes.

Adapun mengenai kaitannya dengan ginjal adalah buah ini mengandung sodium, potasium, dan fosfor yang rendah.

3. Ikan kakap

Ikan kakap adalah sumber protein yang kaya akan asam lemak omega-3.

Kandungan ini berfungsi mengurangi inflamasi, serta bisa menurunkan risiko depresi dan kecemasan.

Biasanya, ikan laut mengandung fosfor yang tinggi.

Namun berbeda dengan ikan kakap, ikan ini mengandung fosfor yang lebih rendah dibandingkan hidangan laut lainnya.

4. Putih telur

Putih telur adalah sumber protein yang tepat bagi orang yang memerlukan makanan tinggi protein, namun rendah fosfor.

Protein ini sering dijadikan diet bagi orang yang melakukan perawatan dialisis.

Baca juga: 5 Jenis Minuman Penurun Kolesterol yang Mudah Ditemukan

5. Bawang putih

Orang dengan gangguan ginjal perlu membatasi konsumsi garam.

Bawang putih merupakan penyedap alami yang bisa menambah cita rasa pada masakan agar makanan Anda tidak terlalu hambar.