6 Tanda Kamu Alami Mati Rasa, Berikut Tips Mengatasinya dengan Mudah

Emosi yang selama ini terpendam secara sadar maupun tidak sadar lama kelamaan akan terus menumpuk dan membentuk reaksi yang kuat saat dilampiaskan.

Oleh karena itu, saat berada pada fase mati rasa, hanya ada dua emosi kuat yang mendominasi, yaitu mati rasa dan amarah.

Mati rasa bukan berarti kamu tidak merasakan perasaan atau emosi apapun.

Kamu tetap bisa merakan perasaan atau emosi tertentu, tapi pada umumnya, perasaan atau emosi tersebut muncul karena dipicu oleh kisah fiksi yang tengah kamu baca atau tonton.

Sehingga, perasaan atau emosi tersebut bersifat semu dan sementara.

4. Emotional Blunting

Emotional blunting adalah salah satu istilah yang merujuk pada terbatasnya emosi dan perasaan yang mampu kita rasakan sebagai efek samping dari penggunaan obat antidepresan.

Menurut penelitian dari Universitas Oxford, 46-71 persen dari pengguna obat antidepresan mengalami fase mati rasa sebagai efek samping dari penggunaan obat tersebut.

Baca juga: 8 Doa Pagi Hari yang Mustajab Sebagai Pembuka Rezeki dan Diberi Kemudahan Menjalani Hari Hingga Sore

Baca juga: Harga TBS Sawit di Babel Tertinggi Rp1.560 per Kg, Baharudin: Petani Hanya Gunakan Kapur Dolomit

Baca juga: Riesca Rose Sempat Bagikan Momen Bersama Anak Sambung Nathalie, Dituding Jadi Selingkuhan Sule?

Baca juga: Ketika China Marah, Tembakkan 4 Rudal di Atas Ibukota Taiwan, PM Su Tseng-chang: Tetangga Jahat

Baca juga: Bisa Dibaca Tiap Pagi, ini 5 Bacaan Doa Agar Rezeki Berlimpah dan Penuh Keberkahan

5. Kamu sulit berempati dengan orang lain

Saat kamu merasa mati rasa, selain sulit untuk memahami perasaan dan emosi diri sendiri, kamu juga mengalami kesulitan untuk memahami perasaan dan emosi orang lain.

Kamu seringkali tidak tahu harus bereaksi seperti apa atau berpura-pura memberikan reaksi tertentu walaupun hal tersebut kurang nyaman untuk dilakukan.

Untuk mengatasi dari mati rasa, kamu tidak bisa menyelesaikannya dengan sendirian.

Tentunya, kamu perlu pendukung dari orang lain. Mulai dari teman maupun keluarga terdekat.

Percayalah, dukungan sosial dari mereka bisa membantu untuk mengekspresikan emosi.

Libatkan Diri Lewat Aktivitas Fisik