6 Tanda Kamu Alami Mati Rasa, Berikut Tips Mengatasinya dengan Mudah
Fase mati rasa bisa terjadi karena berbagai hal, seperti efek samping obat, terlalu sering memendam emosi, dan lain-lain. . . . . .
lihat foto
Cara lain untuk mengatasi mati rasa adalah, dengan melibatkan diri lewat aktivitas fisik. Salah satunya kamu bisa lakukan olahraga yang baik untuk kesehatan.
Tentu tidak hanya bermanfaat untuk fisik saja, tetapi juga mental. Di mana ini dapat mengurangi gejala depresi dan juga kecemasan.
Jadi, lakukan lah jika punya waktu luang.
Istirahat yang cukup
Mati rasa memang berdampak negatif untuk mental.
Tetapi, cara ini bisa mengatasi dari kondisi tersebut.
Ya, salah satunya adalah istirahat yang cukup lewat tidur.
Dengan tidur, ini dapat membantu menyeimbangkan emosi Anda sekaligus keseimbangan fisik.
Kelola stres
Stres berlebihan merupakan kontribusi utama dalam mati rasa. Untuk mengatasinya, Anda bisa kelola stres dengan baik.
Sebab dengan mengelola nya, Anda tidak akan tenggelam terlalu lama dari mati rasa. Tentu ada cara lain yang bisa Anda lakukan, mulai dari relaksasi atau bersantai yang bisa mengurangi efek stres.
Selain itu, Anda juga bisa latihan relaksasi, yang dikatakan dapat membantu membangkitkan sensasi, perasaan, dan pengaturan emosi.
(*/)
Artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com
