Konsumsi Jus Semangka Nanas Hempaskan Kolestrol, Bonusnya Awet Muda dan Turunkan Berat Badan

5. Meredakan Nyeri Otot 

Citrulline pada semangka bisa meningkatkan produksi oksida nitrar dan mengurangi kadar amonia. 

Oksida nitrat meningkatkan aliran darah dan pengiriman oksigen ke otot. 

Hal ini bisa membantu meningkatkan kinerja latihan dan mengirangi nyeri otot setelah latihan. 

Dapatkan produk multivitamin anak yang membantu menunjang kesehatan di sini

6. Menjaga Kesehatan Kulit 

Beberapa nutrisi yang terkandung di dalam semangka mampu mendukung kesehatan kulit. 

Vitamin C berperan penting untuk memproduksi kolagen, protein yang menjaga kesehatan sendi dan kulit ahar tetap kencang dan kenyal. 

7. Meningkatkan Pencernaan 

Tingginya kandungan air yang tinggi dan sedikit serat pada semangka membuatnya sangat baik untuk kesehatan pencernaan. 

Air sangat penting bagi pencernaan karena menjaga makanan bergerak melalui usus dan membantu memcah makanan sehingga tubuh bisa menyerap nutrisi yang dibutuhkan. 

Nanas Membantu Turunkan Berat Badan

Nanas merupakan buah yang memiliki beragam nutrisi dan manfaat untuk kesehatan.

Ini menjadi kabar gembira karena nanas termasuk buah yang mudah dijumpai di Indonesia.

Nanas merupakan sumber vitamin (seperti vitamin C, B6, dan folat), mineral (seperti mangan dan tembaga), dan serat makanan yang baik.