Baca tanpa iklan
Tetapi seperti kita tahu, konsumsi makanan sebaiknya haruslah bervariasi.
Untuk itu penambahan bumbu dapur seperti rempah-rempah bisa menjadi penyelamat ketika kita ingin mengurangi konsumsi gula.
5) Coba makanan baru
Jelajahi resep baru, coba beberapa buah dan sayuran baru yang belum pernah kita makan sebelumnya, atau kombinasikan bahan-bahan berbeda untuk membuat hidangan baru.
Dengan mengganti menu yang kita makan dari hari ke hari, kita mungkin akan menemukan hidangan lezat baru yang membuat lebih bersemangat dan puas saat makan. (Kompas.com/Dian Reinis Kumampung)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Memilih Makanan dengan Sadar, Kunci Mengurangi Konsumsi Gula