Baca tanpa iklan
BANGKAPOS.COM - Para ahli kesehatan mengungkap tidur setelah sahur atau subuh berpotensi memicu beragam penyakit.
Islam juga mengajarkan untuk tidak tidur setelah waktu subuh karena bisa berakibat buruk untuk kesehatan.
Penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah dr Zaidul Akbar menjelaskan tidak dianjurkannya tidur setelah subuh karena ada anti oksidan yang paling kuat pada waktu itu.
"Ternyata secara sains memang ternyata subhanallah pagi itu antara waktu subuh ke waktu syuruq itu ada satu bahan yang Allah keluarkan di udara ini yang namanya nitric oxide yang dia merupakan salah satu anti oksidan yang paling kuat, adanya antara subuh sama syuruq, maka waktu itu jangan tidur, sebab kalau itu kita tidur lemah jantung kita," kata Zaidul Akbar dilansir Bangkapos.com dari akun Instagramnya.
Baca juga: Agar Tetap Bugar dan Tak Loyo saat Puasa Sepanjang Hari
Zaidul Akbar mengungkapkan Nabi Muhammad SAW pernah mengatakan salah satu tidur yang paling buruk adalah tidur ba'dah subuh.
"Ba'da subuh itu kita harusnya banyak jalan, banyak gerak habis subuh kalau berdiam di masjid kita ambil salat syuruq ya lebih bagus, " kata Zaidul Akbar.
Apa saja bahaya tidur setelah sahur, terutama dampaknya bagi kesehatan?
Berikut ulasan tentang 6 bahaya tidur setelah sahur yang patut kita waspadai, dikutip dari Kompas.com:
1. Memicu asam lambung naik
Asam lambung dari perut rentan naik ke kerongkongan saat seseorang langsung tidur setelah makan.
Makanan yang enggak tercerna dengan baik akan membuat lambung secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan tersebut.
Hal itu bisa menyebabkan seseorang merasa mulas, dada atau perut bagian atas nyeri, mual, sampai sakit tenggorokan.
Keadaan seperti ini (naiknya asam lambung) berpotensi membuat kita mengalami gastroesophageal reflux disease (Gerd).
Selain itu, Gerd berpotensi muncul bukan hanya karena tidur setelah sahur saja, tapi juga karena makanan yang kita konsumsi.
Sebaiknya hindari kopi, makanan berlemak, makanan pedas, makanan yang digoreng, dan tentunya minuman bersoda ketika sahur.