Baca tanpa iklan
"Ada empat pola hidup sehat yang jangan Anda lupakan yakni pola makan, pola tidur, pola olahraga, dan pola mengendalikan stres," wanti-wanti dr Boyke.
Terkait pola makan dr Boyke menyarankan agar mengonsumsi makanan yang tinggi protein tapi rendah lemak dan karbohidrat.
Untuk pola tidur harus 6-8 jam, sementara itu pola olahraga paling tidak adalah dengan jalan kaki selama kurang lebih 30 menit.
(Bangkapos.com/Vigestha Repit)