Tak Boleh Asal Makan, Ini Menu Sahur Yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

BANGKAPOS.COM - Menjaga kesehatan lambung saat sahur adalah langkah penting, terutama bagi mereka yang memiliki masalah asam lambung.

Bagi penderita asam lambung, menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan menjadi tantangan tersendiri.

Perubahan pola dan waktu makan memicu perut kosong dalam rentang waktu yang cukup lama.

Hal tersebut bisa menjadi pemicu asam lambung naik atau membuat perut tak nyaman.

Melihat kondisi di atas, maka penting bagi penderita maag untuk mengetahui cara yang tepat dan aman agar prosesi ibadah puasa dapat berjalan dengan nyaman.

Saat berbuka puasa, pilihan makanan dapat memengaruhi kesehatan lambung.

Untuk menjaga asam lambung tetap stabil, penting untuk memilih menu sahur yang mengandung nutrisi seimbang dan mudah dicerna.

Berikut menu sahur yang harus dihindari saat bulan puasa :

Hindari Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Asam Lambung

Beberapa makanan dan minuman dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga sebaiknya dihindari saat sahur.

Contohnya adalah makanan pedas, berlemak, dan minuman bersoda.

Tips Penting untuk Menjaga Kesehatan Lambung

1. Minum Air Putih Secara Teratur

Memastikan tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatan lambung.

Hindari minuman berkafein atau beralkohol, karena dapat merangsang produksi asam lambung.

2. Porsi Kecil dan Makan Perlahan