Idul Fitri 2024
Banyak Makan yang Berkolestrol Tinggi saat Rayakan Lebaran 2024? Simak Cara Mencegahnya
Saat merayakan Hari Raya Idul Fitri 2024, akan banyak hidangan lezat khas dalam merayakan lebaran.
Penulis: Anabel Lerrick CC | Editor: fitriadi
lihat foto
5. Hindari makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula, terutama makanan olahan dan manis seperti kue-kue lebaran, dapat meningkatkan kadar trigliserida dan kadar kolesterol LDL.
Batasi konsumsi makanan manis dan gantilah dengan pilihan makanan yang lebih sehat.
6. Perhatikan porsi makan
Kendalikan porsi makan agar tidak terlalu banyak.
Makan secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan berat badan.
7. Tetap aktif
Jaga rutinitas aktivitas fisik selama momen lebaran.
Berolahraga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan mempertahankan keseimbangan berat badan.
Selain itu, tetaplah mengikuti saran dari dokter atau ahli gizi yang mungkin memberikan rekomendasi khusus berdasarkan kondisi kesehatan Anda.
Ingatlah bahwa momen lebaran adalah waktu untuk bersenang-senang, tetapi juga penting untuk menjaga keseimbangan dalam pola makan agar tetap sehat.
(Tribun Timur/Bangkapos.com)
| Niat Puasa Senin Kamis Bahasa Arab, Latin dan Terjemahannya Serta Beragam Manfaat Puasa |
|
|---|
| Baju Lebaran Shimmer yang Trend di Medsos, Begini Cara Merawatnya, Jangan Cuci Pakai Mesin Cuci |
|
|---|
| Niat Puasa Syawal 6 Hari Lengkap Keutamaan dan Tata Caranya, Bolehkan Tidak Berurutan Ini Dalilnya |
|
|---|
| Efek Buruk Makan Opor dan Rendang yang Dipanaskan Berulang Kali: Bisa Sebabkan Stroke |
|
|---|
| Bisa Tahan Satu Minggu, Begini Cara Simpan Ketupat Lebaran agar Tidak Cepat Basi |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.